Nie bagatelizuj objawów. Porady dr Agnieszki Goraj-Komodołowicz.
Jeśli występują u Ciebie objawy ogólne takie jak:
- dreszcze, gorączka lub stany podgorączkowe
- bóle mięśni i stawów
- osłabienie
- poczucie ogólnego rozbicia
- brak apetytu
Zapewne występuje u Ciebie infekcja górnych dróg oddechowych. Pamiętaj, nie bagatelizuj zwykłego przeziębienia, działaj już wystąpienia pierwszych jego objawów:
- pij dużo płynów,
- stosuj środki przeciwbólowe i przeciwzapalne dostępne bez recepty (jeśli to infekcja wirusowa bez gorączki, wystarczą środki przeciwzapalne),
- pozostań w łóżku , nie przemęczaj się,
- uzupełnij dietę witaminami, szczególnie witaminą C,
- ogranicz rozprzestrzenianie infekcji poprzez częste mycie rąk oraz kichanie i kasłanie w zgięciu łokcia (nie na inne osoby i nie w ręce).
Jeżeli infekcja nie mija po 3-5 dniach, a zwłaszcza jeśli nie mija gorączka, zgłoś się do lekarza.